スポーツをされる方へ

夏の暑さが年々厳しくなるのは気のせいでしょうか。スポーツしている人を含め熱中症対策は非常に重要であることがわかります。
総務省消防庁の公表によると、平成２６ 年夏期（６月〜９月）の全国における熱中症による救急搬送人員は４０，０４８人（過去４年平均：５１，７５５ 人）でした。これは、夏季の到来により気温の上昇する時期が５月末からと昨年よりも早かったものの、梅雨明けが沖縄、奄美地方を除いて平年並みとなる中で、８月には全国的に涼しい気候となり、９月以降もその傾向が続いたことが要因と思われます。高齢者（６５ 歳以上）の搬送が１８，４６８ 人と最も多く、次いで成人（１８歳以上６５歳未満）１５，５９５人、少年（７歳以上１８歳未満）５，６２２人、乳幼児（生後２８日以上７歳未満）３５９人の順となっています。
医療機関での初診時における傷病程度をみると、軽症が最も多く２５，９６７人 、次いで中等症１２，８６０人、重症７８７人、死亡は５５ 人の順となっています。

（参考：平成２６年熱中症による救急搬送人員／消防庁）

熱中症の対策はされていますか。スポーツを始める前に水分を補充し、こまめに水分補充が必要です。少しでも身体の調子がおかしいと思ったら、涼しいところに行き、水分を補充して身体を休める必要があります。決して“我慢して続けろ！”というような指導者であってはいけません。

またスポーツをしていると捻挫、打撲、突指、骨折、脱臼等の怪我も多く発生します。怪我を防止するための準備運動や日常のストレッチを欠かせず行なっていたとしても、怪我はつきものです。このようなとき適切な対処は知っていますか。無理に動かせたりするとかえって悪化することがあることをご存知でしょうか。怪我をしたときの最初の処置が怪我の治りの早さに影響します。スポーツは非常に楽しく有意義な運動です。決して不幸なことになるものではありません。スポーツを楽しむためにも各々が救命法（CPRとAED）・救急法（応急手当）を身につけておくことが必要ではないでしょうか。

（2015.01更新）